എന്തുകൊണ്ടാണ് യോഗ ?
ശരീരം, മനസ്സ്, എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പരിശീലനമാണ്,  യോഗ- പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ ലഘൂകരിക്കാനും വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശക്തി, ബാലൻസ്, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. 


Pre-Class Activities : >> 5 Minutes>> 10 Minutes >> 15 Minutes 


Yoga Classes : 15 Minutes >> 30 Minutes >> 45 Minutes >> 60 Minutes >> 75 Minutes >> 90 Minutes >> 120 Minutes


[ആദ്യം ഈ വീഡിയോ നന്നായി മനസിലാകുന്നതുവരെ വീണ്ടും വീണ്ടും കാണുക, എന്നിട്ട് ഇതിൽ പറയുന്നതുപോലെ ചെയ്തു നോക്കുക ആദ്യം ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു എന്ന് വരില്ല എന്നാലും കുറച്ചേ ചെയ്തുള്ളു എങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് കൃത്യമായിരിക്കണം]