നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു അമ്മയാകാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾ ആവേശത്തിലാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ, 7 മുതൽ 9 മാസം വരെ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, സാഹചര്യം ആവേശകരമാണെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഷൂലേസുകൾ വളയ്ക്കാനോ ബന്ധിക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. കട്ടിലിൽ കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവം തിരിക്കാനും മാറ്റാനും പോലും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഈ കാലയളവിൽ കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം വേഗത്തിലാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വയറു വളരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുകയും പ്രകോപിതരാകുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ പതിവായി യോഗ ആസനം അഭ്യസിച്ചിരുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അൽപ്പം വിശ്രമിക്കണം, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഉചിതമായ സമയമല്ല. അനായാസം ആയിരിക്കുക. എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം ഗർഭത്തിൻറെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ എളുപ്പത്തിലുള്ള യോഗ ആസനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.

Be Prepared for the Moment you’ll be a Mother
ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻറെ ജനനത്തിനായി മാനസികമായി തയ്യാറാകാൻ യോഗ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ആ നിർണായക സമയത്ത് ശാന്തത പാലിക്കാൻ യോഗ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ശ്രദ്ധിക്കുക. വ്യത്യാസം അനുഭവിച്ച് അത് സമതുലിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങള്ക്ക് എല്ലാം ശരിയാകും. മാനസികമായി തയ്യാറാകുക.

Spend time with your unborn baby
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടാകണം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുക. ചെറിയവരോട് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ഒരു ശീലമുണ്ടാക്കുക. ചില ആസനങ്ങൾ നടത്തി നിങ്ങളുടെ വയറിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന് ഇടം നൽകുക. ഒരു നല്ല കാലം ആശംസിക്കുന്നു.