നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമായ സമയം ലഭിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിനായി ശരിക്കും പ്രയോജനകരമായ ചില പോയിന്റുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്. അതിനാൽ, രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഒരു വിശ്രമ കാലയളവാണ്. ആളുകൾ ഇതിനെ സന്തോഷകരമായ സമയമെന്ന് വിളിക്കുന്നു. തലകറക്കം, ഓക്കാനം, മാനസികാവസ്ഥ,  മുതലായവ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങൾ വിജയകരമായി കടന്നുപോയി. നിങ്ങളുടെ വയറു വളർന്നിരിക്കണം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ശേഷിയെയും കായികക്ഷമതയെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല. അഞ്ചാം മാസത്തിൽ ചെറുതായി ദൃശ്യമാകും. ഉപയോഗപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണിത്. നിങ്ങൾ ഒരു പതിവ് യോഗ പരിശീലകനാണെങ്കിൽ, സ്വയം ഉർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പ്രീനെറ്റൽ ആസനങ്ങളിൽ തുടരാം. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കാത്തിരിക്കുന്നത്? ഇപ്പോൾ പ്രീനെറ്റൽ യോഗ ക്ലാസുകളിൽ ചേരുക. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിലെ യോഗ ആസനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ മറക്കരുത്.

Tips to be Taken care during your Second Trimester
നിങ്ങളോട് മൃദുവായിരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം മാറ്റങ്ങൾ നേരിടുന്നു. സന്ധികൾക്ക് വേദനയുണ്ടാകാം, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ ദയവായി നിങ്ങളുമായും ശരീരവുമായും വളരെ മൃദുവും സ ently മ്യവുമായിരിക്കുക. കനത്ത ആസനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിശ്രമിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ മാറുന്ന ശരീരത്തിൽ അസ്വസ്ഥരാകരുത്. ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഘട്ടമാണ്, അത് നന്നായി സ്വീകരിക്കുക. ക്രമേണ വളരുന്ന വയറു നിങ്ങളുടെ ഭാവത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയുക. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.