രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ വിശ്രമ കാലയളവാണ് (മാസം -3 മുതൽ 6 വരെ). ആളുകൾ ഇതിനെ സന്തോഷകരമായ സമയമെന്ന് വിളിക്കുന്നു. യോഗ  മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആശ്വാസം മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു.  ഈ പരിശീലന പദ്ധതി സ്വയം പൂർണ്ണമായും രെജിസ്റ്റർ ചെയ്തു കാണുക 


Pre-Class Activities : >> 5 Minutes>> 10 Minutes >> 15 Minutes 


Yoga Classes : 15 Minutes >> 30 Minutes >> 45 Minutes >> 60 Minutes >> 75 Minutes >> 90 Minutes >> 120 Minutes


[ആദ്യം ഈ വീഡിയോ നന്നായി മനസിലാകുന്നതുവരെ വീണ്ടും വീണ്ടും കാണുക, എന്നിട്ട് ഇതിൽ പറയുന്നതുപോലെ ചെയ്തു നോക്കുക ആദ്യം ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു എന്ന് വരില്ല എന്നാലും കുറച്ചേ ചെയ്തുള്ളു എങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് കൃത്യമായിരിക്കണം] വിവാഹം നിശ്ചയിക്കുമ്പോൾ തന്നെ രെജിസ്റ്റർ ചെയ്യൂ, യോഗ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം സാധ്യമാക്കും.  രെജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം : | [Registration Form] |

ഗർഭിണികൾക്കും പ്രസവാനന്തരമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്. സാധാരണ ക്ലാസുകളേക്കാൾ ശ്വസനത്തിലും വിശ്രമത്തിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മിതമായ  വ്യായാമം നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും പ്രധാനമാണ്, ഏകദേശം 13% സ്ത്രീകൾ ഗർഭകാലത്തും പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലും ഒരു വലിയ വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മോശം ഫലങ്ങൾ, പ്രീക്ലാമ്പ്‌സിയയുടെ ഉയർന്ന നിരക്ക്, സ്വയമേവയുള്ള അലസിപ്പിക്കൽ, ഗർഭകാലത്തും പ്രസവസമയത്തും ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ എന്നിവ ഗവേഷണം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദ്ദത്തെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.


| First Trimester | Second Trimester | Third Trimester |


ഗർഭിണികൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുക. യോഗ  ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ശക്തി, ആത്മവിശ്വാസം, വിശ്രമം, ആശ്വാസം എന്നിവ നൽകുന്ന പരിഷ്കരിച്ച, ക്ലാസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.