മത്സര തലങ്ങളിൽ ഹൃദയ രക്തചംക്രമണവും പേശി സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമാണ്. ബാഡ്മിന്റണിൽ വിജയിക്കാൻ മികച്ച ചടുലതയും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. lower leg (gastrocnemius, soleus, anterior tibialis), upper legs (hamstrings, quadriceps), hip (gluteals, adductors, abductors, hip flexor), shoulder (latissimus dorsi, teres major, pectorals, deltoids), core muscles (rectus abdominus, obliques, spinal erectors), forearm and upper arm( wrist flexors and extensors, biceps, triceps). ബാഡ്മിന്റൺ ഒരു കോൺടാക്റ്റ് കായിക വിനോദമല്ല, എന്നാൽ കളിയുടെ വേഗത കാരണം ഇത് നിരവധി കായിക പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകും (Back sprains and strains / Ankle sprains / Achilles tendon strain / Anterior cruciate ligament (ACL) sprain / Rotator cuff injuries) പരിക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിനും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പേശികളും സന്ധി വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ ഫലപ്രദമായും സുരക്ഷിതമായും Yoga ഉപയോഗിക്കുക.


Class Length: | 5 Minutes | 10 Minutes | 15 Minutes | 30 Minutes | 45 Minutes | 60 Minutes | 75 Minutes | 90 Minutes | 120 Minutes


[ആദ്യം ഈ വീഡിയോ നന്നായി മനസിലാകുന്നതുവരെ വീണ്ടും വീണ്ടും കാണുക, എന്നിട്ട് ഇതിൽ പറയുന്നതുപോലെ ചെയ്തു നോക്കുക ആദ്യം ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു എന്ന് വരില്ല എന്നാലും കുറച്ചേ ചെയ്തുള്ളു എങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് കൃത്യമായിരിക്കണം] 


Yoga for Athletics Players | Yoga for Aquatic Players | Yoga for Badminton Players  | Yoga for Basketball Players  | Yoga for Cycling Players  | Yoga for Football Players  | Yoga for Kho Kho Players  | Yoga for Tennis Players  | Yoga for Volleyball Players  | Yoga for Rifle Players  | Yoga for Weight Lifting Players  | Yoga for Judo Players  | Yoga for Archery Players  | Yoga for Taekwondo Players  | Yoga for Softball Players  | Yoga for Mountaineering Players  | Yoga for Canoeing and Kayaking Players  | Yoga for Fencing Players  | Yoga for Roller Skating Players  | Yoga for Body Building Players  | Yoga for Karate Players  | Yoga for Throw Ball Players  | Yoga for Gymnastic Players  | Yoga for Baseball Players  | Yoga for Wushu Players  | Yoga for Sports Yoga Players |

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.